拉萨曲水五天四夜游攻略

Day 1: 抵达拉萨，适应高原
- 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘车前往曲水县（约1小时车程），入住酒店休息适应海拔。
- 下午：轻松游览曲水县城，参观当地寺庙如曲水寺，体验藏式风情。
- 晚餐：品尝藏餐，推荐牦牛肉火锅和酥油茶。
- 住宿：曲水当地酒店，费用约150-200元/晚。

Day 2: 自然风光探索
- 上午：前往雅鲁藏布江大峡谷，徒步欣赏壮丽河谷景色（门票约100元）。
- 下午：游览曲水湿地公园，观鸟和摄影，感受高原生态。
- 晚餐：尝试藏式糌粑和青稞酒。
- 住宿：同Day 1。

Day 3: 文化深度体验
- 上午：参观曲水历史文化博物馆，了解当地藏传佛教和民俗（门票约50元）。
- 下午：前往附近村庄，参与藏族手工艺制作体验，如唐卡绘画或藏香制作（费用约100元）。
- 晚餐：享用藏式烤羊排和酸奶。
- 住宿：曲水酒店。

Day 4: 宗教圣地朝圣
- 全天：乘车前往拉萨市区（约1.5小时），游览布达拉宫、大昭寺和八廓街（门票总计约300元）。
- 午餐：在拉萨品尝藏面或甜茶。
- 晚餐：返回曲水，享受藏式家常菜。
- 住宿：曲水酒店。

Day 5: 返程与购物
- 上午：自由活动，购买藏族纪念品如藏毯或珠宝（预算约200元）。
- 下午：乘车返回拉萨机场，结束行程。

费用总结：
- 交通：机场往返及本地用车约500元。
- 住宿：四晚酒店约600-800元。
- 餐饮：每日约100元，总计500元。
- 门票和活动：约550元。
- 总计：人均约2150-2850元，视个人消费调整。

Tips：注意高原反应，提前服用红景天；尊重当地文化，避免拍摄寺庙内部；携带防晒和保暖衣物。