一、行程概览（5天4晚）

Day1：拉萨集结与适应
- 上午：抵达拉萨，入住供氧酒店，适应高原环境。
- 下午：游览布达拉宫广场、八廓街，感受藏历新年氛围。
- 晚上：品尝藏式年夜饭，避免剧烈运动。

Day2：拉萨-曲水县（约60公里，车程1.5小时）
- 上午：沿拉萨河驾车前往曲水，途中观赏雅鲁藏布江峡谷风光。
- 下午：参观曲水县的雄色寺，俯瞰江畔丘陵。
- 住宿：曲水当地家庭旅馆，体验藏家新年习俗。

Day3：曲水秘境探索
- 上午：驾车至俊巴渔村，探访西藏唯一渔村文化。
- 下午：前往拉萨河与雅鲁藏布江交汇处，拍摄自然风光。
- 晚上：参与藏民篝火晚会（需提前联系当地向导）。

Day4：曲水-拉萨返程
- 上午：自由活动，可购买手工藏香、牦牛肉干等特产。
- 下午：返回拉萨，参观色拉寺辩经。
- 晚上：观看《文成公主》实景演出（冬季演出需确认）。

Day5：拉萨送别
- 上午：前往扎基寺祈福，结束行程。

二、自驾关键提示

• 车辆准备：建议使用四驱越野车，配备防滑链；提前检查防冻液、轮胎气压。
• 路况信息：冬季G318拉萨至曲水段部分路面易结冰，需谨慎慢行。
• 证件准备：携带身份证、驾驶证、行驶证，边境地区需提前办理边防证。

三、高原旅行注意事项

• 抵达首日勿洗头洗澡，避免饮酒，备好葡萄糖口服液、氧气瓶。
• 冬季气温约-10℃至10℃，需穿戴防风羽绒服、墨镜、防晒霜。
• 尊重藏地习俗：转经按顺时针方向，寺庙内勿拍照。

四、住宿与美食推荐

• 曲水住宿：曲水雅江客栈（联系电话：0891-XXXXXXX），提供藏式火炉取暖。
• 必尝美食：牦牛肉汤锅、酥油茶、曲水野生菌炖鸡。

五、2026年藏历新年时间提示

2026年藏历新年为公历2月19日，与春节相近，可体验“双节”独特氛围，建议提前预订车辆与住宿。